Coaching Individuale con l’aiuto del Metodo Ongaro®

Che tipo di vita è la nostra? Troppo spesso di corsa, torturata da mille impegni e distrazioni, costantemente fuori dal nostro controllo. Ci ripromettiamo che domani andrà meglio, che finalmente inizieremo tutto quello che dobbiamo fare, che domani avremo una giornata perfetta.

Ma nonostante questo continuiamo a sentirci insoddisfatti, stanchi, scontenti, incapaci di vivere la vita che vorremmo.

C’è in tutto questo una bella notizia. Qualsiasi sia il tuo problema, qualsiasi sia la sfera della tua vita che non funziona o che vorresti migliorare, la soluzione rimane sempre la stessa: imparare a governare le forze interiori che incidono sulle tue scelte e i tuoi comportamenti.

Molte persone non ci credono ma migliorare, cambiare e raggiungere nuovi obiettivi è possibile.

La crescita, il miglioramento non finiscono negli anni della giovinezza; il nostro organismo si adatta continuamente nel periodo della nostra esistenza. Questo la scienza, con il concetto di neuroplasticità, ce lo spiega molto bene. La crescita personale non è quindi da considerarsi qualcosa che non ha valore scientifico; anzi è vero il contrario.

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Hai due possibilità: o non fare nulla e rassegnarti, oppure provare a cambiare qualcosa.

Se decidi quest’ultima opzione, il mio consiglio è quello di farti guidare nel tuo processo di cambiamento.

Una guida ti consente di imparare, perché ti insegna a seguire un metodo. Cambiare è possibile, le conoscenze scientifiche ci sono, esistono i protocolli; basta saperli applicare. Costruire la migliore versione di te, vivere la vita a pieno è il risultato di un lavoro su te stesso che richiede nuove competenze, al fine di intraprendere azioni coraggiose che portano ai risultati desiderati.

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La mia proposta per te: un percorso individuale personalizzato

Un percorso di coaching unico sul mercato, finalizzato alla crescita personale e ad insegnarti ad instaurare nuove abitudini, a riprendere il controllo della tua vita e a migliorarne la qualità.

Il coach è fondamentalmente una persona che prova ad insegnarti una lingua che non conosci ancora, perchè il più delle volte hai le risorse ma magari le stai usando male; una persona che conosce un metodo, una tecnica per migliorare la tua vita.

Ti aiuterò a raggiungere gli obiettivi che desideri, utilizzando un approccio scientifico e ben strutturato, al fine di consentirti un cambiamento duraturo nel tempo. Se hai delle idee su cosa vorresti e chi vorresti diventare, attraverso sedute di coaching organizzeremo questo percorso, inserendo gli ingredienti necessari per facilitare il cambiamento. Ci concentreremo sulla neurobiologia dei tuoi comportamenti, per capire come avere un impatto sul cambiamento della tua vita.

Questo percorso è la risposta scientifica per te che vuoi vivere una vita migliore, a tutti i livelli ... cambiare stile alimentare, migliorare la forma fisica, migliorare i rapporti con le persone, imparare a controllare lo stress, incrementare la tua autostima ... in una parola è uno strumento che ti insegna a stare meglio.

Mi servirò non solo degli strumenti tipici del Coaching ma anche del Metodo Ongaro ®, un metodo che basandosi sulla ricerca scientifica e traendo spunto dalle neuroscienze e dalla psicologia, propone strategie e protocolli estremamente pratici, costruiti con un lavoro di dettaglio sulla persona.

Il Metodo è un invito alle persone, un invito a scoprire chi vogliono diventare e cosa sono disposte a fare per diventare la migliore versione di sè stessi.

Lo uso perchè è un'arma davvero potente che ha permesso a migliaia di persone di migliorare il loro approccio alla vita e consentito loro di ottenere i cambiamenti positivi sempre desiderati.

Come funziona nella pratica?

Rispetto ai corsi on line, il percorso individuale è un pò come una scintilla. Questo perchè gli strumenti vengono percepiti meglio e più rapidamente, attraverso una migliore carica emotiva e di umanità che rappresenta un acceleratore del percorso di apprendimento.

Prenota a questo link il tuo posto al percorso individuale personalizzato, che potrà essere svolto sia dal vivo, sia via webcam.

Entro 24 ore ti contatterò personalmente per un colloquio di 30 minuti che ci servirà per analizzare i tuoi obiettivi e definire il tuo percorso.

La durata del programma è variabile e dipende dalla risposta agli incontri e agli obiettivi definiti. Ma in base alla mia esperienza, ti posso assicurare che i primi risultati si vedranno fin dalla prima seduta.

Ogni seduta di coaching dura 120 minuti; è composta da una parte teorica e da una parte pratica.

Nella parte teorica il coach ti farà alcune domande utili a capire la tua situazione e allo stesso tempo ti fornirà strumenti, protocolli e strategie scientifiche per sbloccare le tue potenzialità.

Nella parte pratica farai degli esercizi, alcuni con il coach altri per conto tuo: passerai in questo modo dalla teoria alla pratica e ti metterai così in azione.

Gli step del percorso

Lavoreremo non solo sui 4 pilastri del Metodo, ossia nutrizione, integrazione alimentare, allenamento fisico e lavoro interiore ma anche sulle risorse comportamentali per andare ancora più in profondità e capire quali sono i fattori che incidono sulle nostre scelte e le nostre azioni.

Lo scopo è quello di unire le conoscenze scientifiche più recenti con la praticità del coaching.

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ECCO TUTTO CIÒ CHE È COMPRESO NEL PERCORSO DI COACHING

- 30 minuti di colloquio telefonico iniziale per analizzare i tuoi obiettivi e definire il percorso necessario per raggiungerlo

- Mappatura: utilizzo di uno strumento psico-metrico, che facilita la tua conoscenza ed il successivo monitoraggio degli obiettivi. Rappresenta la guida pratica al percorso di cambiamento, sia per il coach che per il coachee perchè permette di capire facilmente qualcosa della vita di una persona. E' tarato sui 4 fondamenti del Metodo Ongaro ®, attraverso la prospettiva delle 5 risorse comportamentali

- Sessioni individuali di coaching

- Valutazione del tuo stato psico-fisiologico attraverso il parametro della variabilità della frequenza cardiaca (HRV), molto usato nel mondo dell'alta prestazione. Lo faremo con uno dei pochi strumenti validati dalla scienza (ti consiglio vivamente di guardare questo link per capirne la straordinaria importanza e perchè l'HRV rappresenti la nuova misura del benessere

- Nutraceutica: consigli sull’uso sicuro nel tempo di nutraceutici per compensare le micro carenze croniche; il tutto finalizzato alla protezione della tua salute e all’ottimizzazione della qualità della vita sul piano fisico e psichico. Non servono dosaggi elevati (pericolosi senza controllo medico), ma prodotti specifici. Nessun effetto miracoloso, ma un’analisi seria e scientifica su un tema molto importante.

- A dodici mesi dalla fine del percorso, una seduta di un’ora per monitorare i progressi e i successi raggiunti nella tua nuova Vita

Questo programma di coaching individuale non è per te se:

- se pensi che esista la ricetta magica che risolve tutti i tuoi problemi

- non hai tempo da dedicarti

- non hai voglia di mettere in discussione le tue abitudini

- se non vuoi costruire la migliore versione di te

- se non vuoi acquisire una valigia di attrezzi per affrontare le difficoltà della vita

Chi sono

- Coach Professionista Certificato e associato presso l’Associazione Italiana Coach.

- Uno dei primi Coach Professionisti in Italia con la Certificazione nel Metodo Ongaro®; sono stato certificato proprio da Filippo Ongaro e sono un esperto del Metodo che ha già aiutato tantissime persone a riprendere il controllo della propria vita.

- Ho certificazioni in percorsi formativi riconosciuti e validati dall’Associazione Italiana Formatori.

- Ex professionista e ora Allenatore Sportivo con Patentino Uefa B

- Autore del libro “Crea la tua vita! Ti aiuta la scienza”.

- Grazie alla certificazione nel Metodo Ongaro®, ho acquisito nozioni importanti nei seguenti campi: nutrizione e nutraceutica; allenamento fisico; affaticamento e recupero; cambiamento delle abitudini; gestione delle relazioni; meditazione; gestione dello stress; lavoro interiore e miglioramento personale

Da molti anni studio i temi legati alla crescita personale e all'alta prestazione.

Le scienze da cui attingo quali la biologia, le neuroscienze, la psicologia, esistono da molti anni. Quello che propongo è una sintesi che menti straordinarie hanno prodotto tempo fa e una sintesi delle scoperte più innovative fatte di recente. Il mio contributo sta nel cogliere gli elementi più significativi di queste ricerche e collegarli nella maniera più utile. Sebbene i miei studi trattino quindi diversi argomenti, il filo conduttore che tiene unito il tutto è: come costruire abitudini migliori. Puoi quindi pensare a me come ad uno studioso che cerca di rispondere alla seguente domanda: "come possiamo vivere meglio?"

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Domande frequenti

A chi è adatto un percorso di coaching su basi scientifiche?

A tutte le persone che vogliono vivere una vita straordinaria; a chi vuole costruire la migliore versione di sé; a chi sente il bisogno di avere più chiaro il cammino da percorrere; a chi sta cercando la propria missione nella vita. A chi crede che gli strumenti scientifici consentano un cambiamento duraturo nel tempo.

Nel corso di questi anni ho aiutato persone diverse: dagli imprenditori che volevano migliorare la gestione del loro tempo, all’impiegato alla ricerca di un nuovo lavoro; allo studente in difficoltà con il percorso universitario, ai genitori che cercavano soluzioni per gestire al meglio i propri figli.

Come avviene nella pratica una seduta di coaching?

Una parte della seduta (in presenza o via webcam) è dedicata al dialogo e all’ascolto, un’altra invece agli esercizi funzionali a calare la teoria nella pratica. Altri esercizi (quali lettura di libri, scritture, riflessioni) possono essere dati tra un incontro e un altro: più il coachee “collabora”, maggiori saranno i benefici del percorso

Quante sedute prevede il percorso?

Generalmente almeno 4/5 sedute, ma il percorso è modulabile in base a risposte e/o esigenze.

Con che cadenza si svolgono gli incontri?

La frequenza viene decisa nel primo colloquio, in base alle tue esigenze. Lo scopo è massimizzare l’efficacia del programma. Gli incontri possono essere settimanali, bimensili o mensili.

Cosa succede se decido di interrompere il percorso prima?

Nulla. Il programma però esprime tutta la sua massima efficacia se viene svolto nella sua interezza. È pertanto consigliabile portare a termine l’impegno in modo da beneficiarne pienamente.

Come avvengono i pagamenti?

Per garantirti la massima sicurezza e libertà di scelta, il pagamento è per seduta e PRIMA della seduta stessa (tramite bonifico bancario).

NON CONTA DA DOVE PARTI, MA DOVE VUOI ARRIVARE

IMPARERAI UN METODO PER METTERE A FUOCO I TUOI OBIETTIVI, PER RAGGIUNGERLI CON MENO SFORZI POSSIBILI E AUMENTARE COSÌ LA TUA AUTOSTIMA E FELICITÀ

SE NON FAI NULLA PER PRENDERE IN MANO LA TUA VITA, PER CAPIRE CIÒ CHE CONTA E QUINDI AGIRE DI CONSEGUENZA, LA TUA VITA NON DIVENTERÀ MIGLIORE PER MAGIA DA UN GIORNO ALL’ ALTRO, MA ANZI SARÀ DESTINATA A PEGGIORARE.

Servono idee chiare, serve energia, serve una strategia. Certo, non è semplice perché gli imprevisti sono molti e spesso improvvisi. Ma riprendere in mano il controllo della tua vita, agire partendo da quello che dipende da te, è possibile. Ma ti serve una guida che ti fornisca gli strumenti scientifici per dare forma a questa vita e forgiarla in base a quello che per te è importante.

Ora spetta a te. Scegli la strada del miglioramento personale, qualsiasi sia il tuo obiettivo.

Fai un passaggio in più e decidi di cambiare le cose della tua esistenza che sai devono essere cambiate (perché lo sappiamo sempre dentro di noi). Se sei arrivato fino a qua, evidentemente c’è la spinta giusta dentro di te … ascolta quella voce, dalle fiducia ed allontana i dubbi.

Io sono al tuo servizio; faremo assieme uno straordinario percorso di miglioramento della tua vita.

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