Come imparare a concentrarsi
Oltre un secolo fa, un domatore di leoni di nome Clyde Beatty ci ha dato una lezione molto importante che ha un impatto su quasi ogni area della nostra vita di oggi.
Continua a leggere per scoprire cosa ti può insegnare un domatore di leoni su come concentrarti e vivere una vita più sana.
Il domatore di leoni
Clyde Beatty nacque a Bainbridge, Ohio, nel 1903. Quando era adolescente, lasciò la casa per unirsi al circo e trovò lavoro come pulitore di gabbie. Negli anni che seguirono, Beatty passò rapidamente da un umile ragazzo in gabbia a un popolare intrattenitore.
Beatty divenne famoso per il suo "atto di combattimento" in cui avrebbe domato feroci animali selvatici. Ad un certo punto, l'atto di Beatty includeva uno spazio in cui portava leoni, tigri, puma e iene nell'anello del circo tutti assieme e lui riusciva a domare l'intero gruppo.
Ma ecco l'impresa più impressionante di tutte ...
In un'epoca in cui la maggior parte dei domatori di leoni moriva sul ring, Beatty visse fino ai 60 anni. Alla fine, è stato il cancro a togliergli la vita, non un leone.
Come è riuscito a sopravvivere? Grazie a un'idea semplice.
Clyde Beatty è stato uno dei primi domatori di leoni a portare una sedia sul ring del circo.
La frusta e la sedia
L'immagine classica di un domatore di leoni, lo mostra tenere in mano una frusta e una sedia. La frusta attira tutta l'attenzione, ma è principalmente per lo spettacolo. In realtà, è la sedia che fa il lavoro importante.
Quando un domatore di leoni tiene una sedia davanti alla faccia del leone, il leone cerca di concentrarsi su tutte e quattro le gambe della sedia contemporaneamente. Con la sua attenzione divisa, il leone diventa confuso ed è incerto su cosa fare dopo. Di fronte a così tante opzioni, il leone sceglie di fermarsi e aspettare invece di attaccare l'uomo che tiene la sedia.
Evita di fare come il leone
Quanto spesso ti trovi nella stessa posizione del leone?
Quante volte hai qualcosa che vuoi raggiungere (ad esempio perdere peso, aumentare la massa muscolare, iniziare un'attività, viaggiare di più) ... per finire confuso da tutte le opzioni di fronte a te e non fare mai progressi?
Ciò è particolarmente vero nella salute, nel fitness e nella medicina, dove ogni persona sembra fare a gara per rendere le cose più complesse.
E mentre tutti gli esperti sono impegnati a discutere su quale sia l'opzione migliore, le persone che vogliono effettivamente migliorare la propria vita (io e te), restano frustrate da tutte le informazioni contrastanti.
Il risultato finale è che ci sentiamo come se non potessimo concentrarci o che ci concentrassimo su cose sbagliate, e quindi prendiamo meno azioni, facciamo meno progressi e rimaniamo gli stessi (quando invece) potremmo migliorare.
Penso sia ora di cambiare. Ecco come…
Come concentrarsi meglio
Ogni volta che trovi il mondo che ti agita una sedia in faccia, ricorda questo: tutto ciò che devi fare è impegnarti su una cosa.
All'inizio, non devi nemmeno avere successo. Devi solo iniziare. Iniziare prima di sentirti pronto è una delle abitudini delle persone di successo.
Il più delle volte, la capacità di iniziare e impegnarsi in un'attività è l'unica cosa che devi fare per concentrarti meglio. Molte persone non hanno problemi con la messa a fuoco. Hanno difficoltà a decidere.
Hai mai avuto un compito che dovevi assolutamente svolgere? Com'è finita? che l'hai fatto. Forse hai procrastinato, ma una volta che ti sei impegnato a farlo, hai finito.
In altre parole: fare progressi nella salute, nel lavoro e nella vita non significa imparare a concentrarsi meglio, ma imparare a scegliere e impegnarsi in un compito specifico.
Hai la capacità di concentrarti, devi solo scegliere su cosa dirigerti invece di agire come il leone e dividere la tua attenzione tra le quattro gambe della sedia.
Vuoi perdere 10 chili? Eccezionale. Mangia cibo vero (tutto ciò che non viene fornito in una confezione o in una scatola è un buon inizio) ed esercitati di più. Non hai bisogno di ulteriori informazioni. Non è necessario imparare a concentrarsi sulle cose giuste. Hai solo bisogno di impegnarti sui fondamenti. Prima costruisci buone abitudini, ci sarà un sacco di tempo per capire i dettagli in seguito.
Vuoi esibirti come un atleta d'élite? Grande. Smetti di sognare e inizia a vivere come un atleta. Dormi prima. Organizza la tua giornata attorno al tuo allenamento.
Vuoi iniziare un'attività? Puoi! Certo, ti sentirai a disagio. Ogni imprenditore ha dei dubbi. Non è necessario imparare una nuova strategia o capire come concentrarsi meglio. Devi solo impegnarti a realizzarlo. Fai il primo passo e confida che scoprirai come fare il secondo passo quando sarà ora.
L'unica scelta sbagliata è nessuna scelta.
Smetti di guardare la sedia
La vita non è una prova generale. Che tu lo sappia o no, sei già sul ring. Lo siamo tutti. La maggior parte delle volte, ci sediamo in silenzio, guardando la sedia di fronte a noi, discutendo in silenzio su quale gamba è la più importante.
Non deve essere così.
Se hai un posto dove vuoi andare, qualcosa che vuoi realizzare, qualcuno che vuoi diventare ... allora prendi una decisione. Se sei chiaro su dove vuoi andare, il resto del mondo ti aiuterà ad arrivarci o a toglierti di mezzo. Entrambi sono utili.
Non devi farlo tutto in una volta, ma c'è qualcosa che devi fare ora. Qualcosa che ti chiama, qualcosa che è importante per te, qualcosa che sei destinato a fare. Non so cosa sia, ma tu lo sai. Sposta la sedia davanti a te e scegli cosa fare .
Marco Bertan
Coach professionista; certificato nel Metodo Ongaro ®